Bienvenue dans la

TrousseMentale

La TrousseMentale est un endroit pour les jeunes – comme toi! – pour explorer ce qui a trait à la santé mentale. La TrousseMentale a été créée spécialement pour et par de jeunes membres de familles de vétérans canadiens vivant avec une blessure de stress post-traumatique (BSPT).

Nous sommes là pour t’aider à en apprendre davantage sur la santé mentale et le cerveau, ce que c’est que de vivre avec une personne atteinte d’une BSPT dans la famille et les différentes façons de relever les défis.

Sélectionne l’un des sujets pour commencer.

SUJET 1

Tout sur la santé mentale

Tout le monde a une santé mentale. Apprends-en plus sur ce qu’est la santé mentale, comment elle fonctionne et comment elle peut avoir des effets sur ta vie et ta famille.

SUJET 2

Les BSPT et toi

Le fait qu’un proche ait une blessure de stress post-traumatique (BSPT) peut être difficile. Renseigne-toi sur ces types de blessures et sur les différentes façons dont elles peuvent avoir des effets sur toi.

SUJET 3

Crée ta propre TrousseMentale

Il est important de prendre soin de soi. Apprends différentes façons de gérer des émotions difficiles et de soutenir ta santé mentale.

Sujet 4

De vrais témoignages de gens comme toi

Les témoignages peuvent donner de l’espoir et t’aider à savoir que tu n’es pas seul à vivre ce que tu vis. Jette un coup d’œil à ces témoignages réels d’autres jeunes qui font partie de familles de vétérans, qui les racontent eux-mêmes.

Need help?

It’s okay to ask for help!

If you’re struggling or find the content upsetting, speak to a parent, therapist, school counsellor or another trusted adult. They can share tips and ideas to help you feel better. There are other resources available to you too. It may feel tough to reach out for help, but support will be there if you need it.
Kids Help Phone

Call 1-800-668-6868 or text CONNECT or CAFKIDS to 686868

Family Information Line
Call or text 9-8-8 if you or someone you know is in distress. We are not a service provider.

Besoin d’aide?

Tu peux demander de l’aide!

Si tu vis une situation difficile ou que tu trouves le contenu bouleversant, parle à un parent, à un thérapeute, à un conseiller pédagogique ou à un autre adulte en qui tu as confiance. Ils peuvent te donner des conseils et des idées pour t’aider à te sentir mieux. Il y a d’autres ressources à ta disposition. Il peut être difficile de demander de l’aide, mais du soutien existe si tu en as besoin.

Jeunesse, J’écoute

Compose le 1-800-668-6868 ou texte PARLER ou JEUNESFAC au 686868

Ligne d’information pour les familles

Compose le 1-800-866-4546 ou envoie un courriel à [email protected]

Appelle ou envoie un texto au 9-8-8 si toi ou quelqu'un que tu connais est en détresse. Nous ne sommes pas un fournisseur de services.